ПН-ПТ 8:00-24:00  /  СБ, ВС 9:00-23:00    

15 месяцев за 13500р 

новости

 Наши спецпредложения и анонсы

фитнес Акции

Анонсы

фитнес Акции

фитнес секции


 ЙОГА В ГАМАКАХ


СТОИМОСТЬ 1го ЗАНЯТИЯ 450р по клубной карте и 550р для гостей


 КРОССФИТ с Анной Лебедевой


СТОИМОСТЬ 1го ЗАНЯТИЯ 450р по клубной карте и 550р для гостей


 TRX -TRAINING


СТОИМОСТЬ 1го ЗАНЯТИЯ 450р по клубной карте и 550р для гостей


Групповые программы

Аэробное направление

 

АЭРОБИКА, ZUMBA, DANCE DANCE, ДЕТСКАЯ СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ

Занятия рассчитаны на сжигание калорий, развитие сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости. 

Благодаря этим занятиям вы сможете похудеть и избавиться от лишнего жира. В среднем такие кардио-тренировки сжигают 400-500 калорий за час занятия и отлично подходят для худеющих всех уровней подготовки. 

Силовое направление


SUPER SCULPT, UPPER BODY, SUPER STRONG, 3D ЯГОДИЦЫ, FITBALL, PUMP, LOW BODY, TABS+FLEX, TRX

Направлено на развитие и укрепление мышечной массы, проработку отдельных групп мышц. 

Силовые тренировки способствуют "Наращиванию" недостаточного объема в одних местах и похудению в других, за счет чего и происходит коррекция формы тела.

Функциональное направление


 HIIT, TABATA, FUNCTIONAL, INTERVAL, STRONG NATION

Зачастую в фитнесе функциональные упражнения ассоциируют с интенсивными силовыми занятиями, но на самом деле функциональный тренинг - это всего лишь самые обычные упражнения, направленные на общее физическое развитие. 

Общий смысл функциональных движений - укрепление мышц без риска получения травмы.

Танцевальное направление


 ZUMBA, DANCE DANCE, ДЕТСКАЯ СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ

Сбросить накопившуюся усталость и стресс легко можно на танцевальных занятиях.

Подходит для всех возрастов и степени подготовки. 

Что касается сложности хореографии, то инструктор ориентируется на среднестатистического занимающегося.

Mind&Body


YOGA, IYENGAR YOGA, PILATES, FITNESS YOGA, STRETCHING, ЗДОРОВАЯ СПИНА, ЙОГА В ГАМАКАХ

Это комплекс дисциплин, которые объединяет общий принцип – сосредоточенность на том, что вы делаете, и осмысленность каждого движения.

Цель таких занятий – не просто как можно больше пробежать или повторить то или иное упражнение десятки раз на «автомате», думая о рабочих или семейных проблемах, а именно наслаждаться двигательной активностью, расслабляться, уходя от суеты мегаполиса и стресса. 


Персональный тренинг

 

Персональные тренировки необходимы для тех, кто привык только к наивысшему результату своих действий. Можно посещать групповые занятия, самостоятельно заниматься на тренажерах, но без профессиональной помощи трудно добиться желаемого результата быстро и без  вреда для здоровья. 

Групповые программы


Аэробное направление

 

АЭРОБИКА, ZUMBA, DANCE DANCE, ДЕТСКАЯ СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ


Занятия рассчитаны на сжигание калорий, развитие сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости. 

Благодаря этим занятиям вы сможете похудеть и избавиться от лишнего жира. В среднем такие кардио-тренировки сжигают 400-500 калорий за час занятия и отлично подходят для худеющих всех уровней подготовки. 

 


Танцевальное направление


 ZUMBA, DANCE DANCE, ДЕТСКАЯ СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ

Сбросить накопившуюся усталость и стресс легко можно на танцевальных занятиях.

Подходит для всех возрастов и степени подготовки. 

Что касается сложности хореографии, то инструктор ориентируется на среднестатистического занимающегося.

Mind&Body


YOGA, IYENGAR YOGA, PILATES, FITNESS YOGA, STRETCHING, ЗДОРОВАЯ СПИНА, ЙОГА В ГАМАКАХ

Это комплекс дисциплин, которые объединяет общий принцип – сосредоточенность на том, что вы делаете, и осмысленность каждого движения.

Цель таких занятий – не просто как можно больше пробежать или повторить то или иное упражнение десятки раз на «автомате», думая о рабочих или семейных проблемах, а именно наслаждаться двигательной активностью, расслабляться, уходя от суеты мегаполиса и стресса. 

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

Следите, пожалуйста, за обновлениями, возможны корректировки🙏

SLIDE TRAINIG 

- это тренировка с использованием скользящих фитнес-дисков, которые можно подкладывать под ступни и ладони.

Скольжение дает дополнительную нагрузку на мышцы, поэтому эффективность выполнения того или иного упражнения увеличивается во много раз.

На тренировке отлично прорабатываются все группы мышц.
За счет преодоления силы трения с поверхностью, высокий процент эффективности от выполнения упражнений.

Улучшается координация и баланс.

ПРЕСС + ЯГОДИЦЫ

– это интенсивная программа тренировок, в основе которой лежат многоповторные упражнения с легкими гантелями, а также с резинкой.
Акцент делается на проработке ягодичных и мышцах пресса.

TRX+CROSS FIT 

- функциональная тренировка, включающая в себя работу с весом собственного тела с помощью петель trx и выполнения силовых и функциональных упражнений с дополнительным отягощением.

Тренер Валентин Тихонов

Мастер спорта по пауэрлифтингу 2016


Мастер спорта по силовому двоеборью 2017


Мастер спорта международного класса по армлифтингу 2019

Обладатель национального рекорда по армлифтингу по версии WAF

Повышение квалификации
2022 TRX Russia training
2018 TRX TEAM RUSSIA, КУРС TRX STC
2014 Курсы персонального тренера-диетолога
Московская Школа Фитнеса, Инструктор тренажерного зала/ нутрициолог

МИНИ ГРУППА с Марией Артемьевой

- это тренировки на все группы мышц в тренажерном зале 

Тренировки способствует жиросжиганию, помогая бороться с лишним весом, решают проблемы с осанкой и приводят ваше тело в тонус.

Бонусом идут рекомендации по питанию.

Соревнования 2 октября в 15:00
СОРЕВНОВАНИЯ ГИРЯ  15:00-17:00
Наибольшее количество поднятий за 2 минуты:
✅  Жим двумя руками от плеча 8 кг женщины,
✅  Жим одной рукой от плеча 16 кг мужчины

Судья Силиванова Милена

Соревнования 2 октября в 17:00 
АРМРЕСТЛИНГ 17:00-18:00
✅ Мужчины
Правая рука, 2 весовые категории:
до 85 кг и свыше 85,
Борьба ведётся до двух поражений (правила WAF)

Судья Танаев Михаил

Соревнования 3 октября в 16:00 
 Веселые старты 16:00-17:30
✅ Дети 5-11 лет

Судья Соловей Дарья

Жим гири

✅ Подростки 11-17 лет

Судья Силиванова Милена


регистрация на соревнования

Имя *
Номер телефона *
загрузка расписания

тренерский состав

Знакомьтесь, команда Fitness Life

Милена 

силиванова

Старший тренер

Евгений 

Еремеев

Персональный тренер

СЕрАФИМА ТУРОВСКАЯ 

Тренер тренажерного зала

Андрей 

Корженок

Персональный тренер

Артур Родионов

Инструктор групповых программ

Тренер тренажерного зала

Александр сАутин

Тренер тренажерного зала

мария Артемьева

Тренер тренажерного зала

мария Саутина

Тренер тренажерного зала 

людмила Алёшина

Инструктор групповых программ

Елена Анашкина

Инструктор групповых программ

Мария Гуменик

Инструктор групповых программ

клубные карты

Фитнес = Красота + Здоровье

о клубе

2х этажный тренажерный зал 

2х этажный тренажерный зал 

Зал групповых программ на 2м этаже 

Зал групповых программ на 2м этаже 

Зал групповых программ на 1м этаже 

Наши мероприятия

фитнес марафон c 20.03.2022

Команда Милены

Сделай себя сильнее своих оправданий!

Есть тысяча причин ничего не делать!

Но лишь пара из них не дает вам стать тем, кем вы хотите - лень, либо ваше отстутствие в этом мире!

 Хватит оправдываться и лениться - приходите на фитнес марафон и я помогу вам стать стройнее и сильнее!

6 февраля организационный сбор, замеры и взвешивание.

Стань тем, кем ты хочешь!

Приглашаем принять участие в фитнес марафоне! 

ЧТО ВАС ЖДЁТ:

4 недели тренировок 

Каждую неделю:

  • 3 тренировки в тренажерном зале
  • 2 тренировки по рекомендации тренера - либо кардио, либо групповые программы по расписанию

А также на весь месяц:

  • индивидуальный план питания
  • индивидуальный тренировочный комплекс
  • поддержка тренера 24/7
  • общий чат и персональный чат по питанию

Абонемент на фитнес марафон для членов клуба 

9000 руб.

Стоимость абонемента для гостей клуба - 11000р 

Для участия в марафоне стройности Вам необходимо посетить лично наш фитнес клуб, заключить договор и произвсти оплату на ресепшн клуба. Ждем ВАС!  

фитнес марафон 22.11-19.12.2021

Команда Милены 

Сделай себя сильнее своих оправданий! 

Подошел к концу первый марафон.

"Хочется поблагодарить команду за их сплочённость, работоспособность, максимальную самоотдачу, за безукоризненное выполнение всех установок тренера, что соответственно, привело каждого из марафонцев к отличному результату. 

С некоторыми из них мы продолжим работать персонально и достигать дальнейших успехов!

А остальных я рада пригласить в свою команду в следующий марафон, который стартует 6 февраля." 

Команда Милены скинула 22,1 кг 

Наши партнеры

Приглашаем к сотрудничеству!

  fitnesslifenoginsk@gmail.com

Индивидуальный предприниматель Рыжкова Татьяна Ивановна
ИНН: 772202532830 ОГРНИП: 321774600360601 

Адрес:  142404 Московская область, г. Ногинск, ул. Советской конституции, д. 2A