ПН-ПТ 8:00-24:00  /  СБ, ВС 9:00-23:00    

ПН-ПТ 8:00-24:00  /  СБ, ВС 9:00-23:00    

Хочешь протестить наш клуб? Запишись на тестовую неделю за 599р 

❕АКЦИЯ❕❕

летом тренировки бесплатно

абонемент "Активное лето"

🔆 15 месяцев фитнеса

🔆 5 персональных тренировок

🔆 30 дней заморозки

новости

 Наши спецпредложения и анонсы

фитнес Акции

о клубе

Двухэтажный тренажерный зал 

Двухэтажный тренажерный зал 

Зал групповых программ на 2м этаже 

Зал групповых программ на 2м этаже 

Зал групповых программ на 1м этаже 

тренерский состав

Знакомьтесь, команда Fitness Life

Милена 

силиванова

Старший тренер

Олег Малёмин

Тренер тренажерного зала

Андрей 

Корженок

Персональный тренер

Артур Родионов

Инструктор групповых программ

Тренер тренажерного зала

Александр сАутин

Тренер тренажерного зала

мария Артемьева

Тренер тренажерного зала

мария Саутина

Тренер тренажерного зала 

Артур Голубев

Тренер тренажерного зала 

Марина Щербинина

Фитнес тренер Инструктор групповых программ

Елена Анашкина

Инструктор групповых программ

Мария Гуменик

Инструктор групповых программ

Анонсы

фитнес Акции

фитнес секции


 ЙОГА В ГАМАКАХ


СТОИМОСТЬ 1го ЗАНЯТИЯ 450р по клубной карте и 550р для гостей


 КРОССФИТ с Артуром Голубевым


СТОИМОСТЬ 1го ЗАНЯТИЯ 450р по клубной карте и 550р для гостей


 TRX -TRAINING


СТОИМОСТЬ 1го ЗАНЯТИЯ 450р по клубной карте и 550р для гостей


Групповые программы

Аэробное направление

 

АЭРОБИКА, ZUMBA, DANCE DANCE, ДЕТСКАЯ СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ

Занятия рассчитаны на сжигание калорий, развитие сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости. 

Благодаря этим занятиям вы сможете похудеть и избавиться от лишнего жира. В среднем такие кардио-тренировки сжигают 400-500 калорий за час занятия и отлично подходят для худеющих всех уровней подготовки. 

Силовое направление


SUPER SCULPT, UPPER BODY, SUPER STRONG, 3D ЯГОДИЦЫ, FITBALL, PUMP, LOW BODY, TABS+FLEX, TRX

Направлено на развитие и укрепление мышечной массы, проработку отдельных групп мышц. 

Силовые тренировки способствуют "Наращиванию" недостаточного объема в одних местах и похудению в других, за счет чего и происходит коррекция формы тела.

Функциональное направление


 HIIT, TABATA, FUNCTIONAL, INTERVAL, STRONG NATION

Зачастую в фитнесе функциональные упражнения ассоциируют с интенсивными силовыми занятиями, но на самом деле функциональный тренинг - это всего лишь самые обычные упражнения, направленные на общее физическое развитие. 

Общий смысл функциональных движений - укрепление мышц без риска получения травмы.

Танцевальное направление


 ZUMBA, DANCE DANCE, ДЕТСКАЯ СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ

Сбросить накопившуюся усталость и стресс легко можно на танцевальных занятиях.

Подходит для всех возрастов и степени подготовки. 

Что касается сложности хореографии, то инструктор ориентируется на среднестатистического занимающегося.

Mind&Body


YOGA, IYENGAR YOGA, PILATES, FITNESS YOGA, STRETCHING, ЗДОРОВАЯ СПИНА, ЙОГА В ГАМАКАХ

Это комплекс дисциплин, которые объединяет общий принцип – сосредоточенность на том, что вы делаете, и осмысленность каждого движения.

Цель таких занятий – не просто как можно больше пробежать или повторить то или иное упражнение десятки раз на «автомате», думая о рабочих или семейных проблемах, а именно наслаждаться двигательной активностью, расслабляться, уходя от суеты мегаполиса и стресса. 


Персональный тренинг

 

Персональные тренировки необходимы для тех, кто привык только к наивысшему результату своих действий. Можно посещать групповые занятия, самостоятельно заниматься на тренажерах, но без профессиональной помощи трудно добиться желаемого результата быстро и без  вреда для здоровья. 

Групповые программы

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

Следите, пожалуйста, за обновлениями, возможны корректировки🙏

SLIDE TRAINIG 

- это тренировка с использованием скользящих фитнес-дисков, которые можно подкладывать под ступни и ладони.

Скольжение дает дополнительную нагрузку на мышцы, поэтому эффективность выполнения того или иного упражнения увеличивается во много раз.

На тренировке отлично прорабатываются все группы мышц.
За счет преодоления силы трения с поверхностью, высокий процент эффективности от выполнения упражнений.

Улучшается координация и баланс.

ПРЕСС + ЯГОДИЦЫ

– это интенсивная программа тренировок, в основе которой лежат многоповторные упражнения с легкими гантелями, а также с резинкой.
Акцент делается на проработке ягодичных и мышцах пресса.

TRX+CROSS FIT 

- функциональная тренировка, включающая в себя работу с весом собственного тела с помощью петель trx и выполнения силовых и функциональных упражнений с дополнительным отягощением.

Тренер Валентин Тихонов

Мастер спорта по пауэрлифтингу 2016


Мастер спорта по силовому двоеборью 2017


Мастер спорта международного класса по армлифтингу 2019

Обладатель национального рекорда по армлифтингу по версии WAF

Повышение квалификации
2022 TRX Russia training
2018 TRX TEAM RUSSIA, КУРС TRX STC
2014 Курсы персонального тренера-диетолога
Московская Школа Фитнеса, Инструктор тренажерного зала/ нутрициолог

МИНИ ГРУППА с Марией Артемьевой

- это тренировки на все группы мышц в тренажерном зале 

Тренировки способствует жиросжиганию, помогая бороться с лишним весом, решают проблемы с осанкой и приводят ваше тело в тонус.

Бонусом идут рекомендации по питанию.

Соревнования 2 октября в 15:00
СОРЕВНОВАНИЯ ГИРЯ  15:00-17:00
Наибольшее количество поднятий за 2 минуты:
✅  Жим двумя руками от плеча 8 кг женщины,
✅  Жим одной рукой от плеча 16 кг мужчины

Судья Силиванова Милена

Соревнования 2 октября в 17:00 
АРМРЕСТЛИНГ 17:00-18:00
✅ Мужчины
Правая рука, 2 весовые категории:
до 85 кг и свыше 85,
Борьба ведётся до двух поражений (правила WAF)

Судья Танаев Михаил

Соревнования 3 октября в 16:00 
 Веселые старты 16:00-17:30
✅ Дети 5-11 лет

Судья Соловей Дарья

Жим гири

✅ Подростки 11-17 лет

Судья Силиванова Милена


регистрация на соревнования

Имя *
Номер телефона *
загрузка расписания

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

Следите, пожалуйста, за обновлениями, возможны корректировки🙏

загрузка расписания

тренерский состав

Знакомьтесь, команда Fitness Life

Милена 

силиванова

Старший тренер

Евгений 

Еремеев

Персональный тренер

Олег Малёмин

Тренер тренажерного зала

Андрей 

Корженок

Персональный тренер

Артур Родионов

Инструктор групповых программ

Тренер тренажерного зала

Александр сАутин

Тренер тренажерного зала

мария Артемьева

Тренер тренажерного зала

мария Саутина

Тренер тренажерного зала 

Артур Голубев

Тренер тренажерного зала 

Марина Щербинина

Фитнес тренер Инструктор групповых программ

Елена Анашкина

Инструктор групповых программ

Мария Гуменик

Инструктор групповых программ

клубные карты

Фитнес = Красота + Здоровье

о клубе

2х этажный тренажерный зал 

2х этажный тренажерный зал 

Зал групповых программ на 2м этаже 

Зал групповых программ на 2м этаже 

Зал групповых программ на 1м этаже 

Наши мероприятия